Dentro de las múltiples técnicas de relajación, se encuentra la de colorear mandalas, los cuales son publicados en libros donde viene el mandala sólo dibujado con líneas y el resto en blanco dispuesto para ser coloreado.
Esta técnica de relajación no requiere ninguna disciplina expresa, ya que quien está haciéndolo colorea según sus gustos estéticos e imaginativos. la pueden realizar personas de cualquier edad, siendo además fortalecedor de la creatividad.
Beneficios de colorear mandalas
- Comienzo de un trabajo de meditación.
- Contacto con tu esencia.
- Mejor expresión con el mundo exterior.
- Expansión de tu conciencia.
- Desarrollo de la paciencia.
- Despertar de los sentidos.
Por todo ello proponemos trabajar con los niños y niñas, tanto en el aula como en sus casas con los mandalas. De esta forma aprenden a concentrarse, relajarse y a desarrollar la paciencia.
A continuación os propongo una serie de enlaces con mandalas de diferentes tipos de dificultad y temática para imprimir; de manera que podáis presentárselos a vuestros alumnos para que los realicen.
Mandalas Infantil
Mandalas por temáticas
Mandalas anti-estrés
Mandalas para Adultos
No hay comentarios:
Publicar un comentario